image/svg+xml
  • Attualità
    • Politica
    • Esteri
    • Economia
  • Lifestyle
    • Car
    • Motorcycle
    • Girls
    • Orologi
    • Turismo
    • Social
    • Food
  • MotoGp
  • Tennis
  • Formula 1
  • Sport
    • Calcio
    • NFL
    • combattimento
  • Culture
    • Libri
    • Cinema
    • Documentari
    • Fotografia
    • Musica
    • Netflix
    • Serie tv
    • Televisione
  • Garlasco
  • Cover Story
  • Attualità
    • Attualità
    • Politica
    • Esteri
    • Economia
  • Lifestyle
    • Lifestyle
    • Car
    • Motorcycle
    • girls
    • Orologi
    • Turismo
    • social
    • Food
  • motogp
  • tennis
  • Formula 1
  • Sport
    • calcio
  • Culture
    • Culture
    • Libri
    • Cinema
    • Documentari
    • Fotografia
    • Musica
    • Netflix
    • Serie tv
    • Televisione
  • Garlasco
  • Cover Story
  • Tech
  • Fashion
    • Fashion
    • Moda
    • Gear
    • Footwear
  • EVERGREEN
  • Topic
  • Journal
  • Media
Moto.it
Automoto.it
  • Chi siamo
  • Privacy

©2025 CRM S.r.l. P.Iva 11921100159

  1. Home
  2. Sport

Chris Bumstead, cosa mangia e come si allena e si cura il culturista campione dell'Olympia Classic Physique (che dopo il sesto titolo di fila nel body building si ritira)?

  • di Otto De Ambrogi Otto De Ambrogi

13 ottobre 2024

Chris Bumstead, cosa mangia e come si allena e si cura il culturista campione dell'Olympia Classic Physique (che dopo il sesto titolo di fila nel body building si ritira)?
Chris Bumstead, per sei volte di fila campione dell’Olympia Classic Physique, ha annunciato il suo ritiro dal body building competitivo dopo l'ultimo trionfo. Ma com'è diventato quello che e come si tiene in forma? Ecco i suoi "segreti", tra dieta antinfiammatoria, trattamenti con cellule staminali, saune, bagni di ghiaccio, attenzione al sonno e prevenzione degli infortuni

di Otto De Ambrogi Otto De Ambrogi

Il culturista Chris Bumstead ha vinto per la sesta volta di fila il titolo di campione dell’Olympia Classic Physique (quella per fisici “estetici” e meno estremi rispetto ad altre categorie di Mister Olympia). Contestualmente, ha annunciato il suo ritiro dopo aver dominato la competizione per anni. Bumstead, conosciuto anche come CBum, ha dichiarato che ora si concentrerà su famiglia e affari, ma continuerà a essere coinvolto nel mondo del fitness. Ma come ha costruito e mantenuto il proprio stato di forma? Il suo regime di cura del corpo è meticoloso: il sonno è centrale nella sua routine, anche se ammette di non dormire bene. Utilizza tende oscuranti e luci rosse per evitare la luce blu notturna e mantiene la camera a una temperatura bassa per favorire il riposo.

La sua dieta è diventata altrettanto importante, specialmente dopo che gli è stata diagnosticata una malattia autoimmune. Prima, ha dichiarato a Gq, il suo obiettivo principale era semplicemente consumare abbastanza calorie e proteine. Ora, invece, si concentra su cibi antinfiammatori e sani, preferendo alimenti come carne di manzo allevato al pascolo piuttosto che cibo spazzatura come altri colleghi (ha citato l'esempio negativo di McDonald's "solo perché dà calorie"). Questo cambiamento ha migliorato significativamente il recupero e la salute complessiva.

Chris Bumstead con il sesto trofeo consecutivo all'Olympia Classic Physique
Chris Bumstead con il sesto trofeo consecutivo all'Olympia Classic Physique
https://mowmag-store.myspreadshop.it/

Oltre a dieta e sonno, Bumstead si sottopone a trattamenti specifici per mantenere il suo corpo al massimo delle prestazioni. Fa uso di cellule staminali due volte all’anno, ricorrendo regolarmente a saune e bagni di ghiaccio per ridurre l'infiammazione. Ogni settimana, dedica dalle quattro alle sei ore a massaggi profondi, un processo cruciale per la sua preparazione fisica.

Infine, prima e dopo ogni sessione di allenamento, Bumstead si concentra su esercizi di prevenzione degli infortuni e stretching. Questa dedizione a una cura olistica del corpo è ciò che ha permesso al campione di mantenersi al top per così tanti anni, dominando la scena del body building.

"The last dance" di CBum
"The last dance" di CBum
https://mowmag.com/?nl=1

More

“Il 90% degli allenamenti online sono fuffa”. Parla Federica Accio, l'anti-personal trainer di Informaconfede. Le diete, le performance, Tamberi “che non è un modello”, Fedez che “è vittima dell’algoritmo” e anche nelle palestre…

di Jacopo Tona Jacopo Tona

no fuffa no party

“Il 90% degli allenamenti online sono fuffa”. Parla Federica Accio, l'anti-personal trainer di Informaconfede. Le diete, le performance, Tamberi “che non è un modello”, Fedez che “è vittima dell’algoritmo” e anche nelle palestre…

Andrea Scanzi: “Nadal? Da due anni smunto e spelacchiato, ma tennista meraviglioso”. E attacca l’ex assessore Simone Lenzi di Livorno: “Ci vediamo in tribunale, spero che il Fatto quotidiano ti tolga tutti i soldi”. E su Bocchino, Sechi e Senaldi…

di Beniamino Carini Beniamino Carini

Sciambola!

Andrea Scanzi: “Nadal? Da due anni smunto e spelacchiato, ma tennista meraviglioso”. E attacca l’ex assessore Simone Lenzi di Livorno: “Ci vediamo in tribunale, spero che il Fatto quotidiano ti tolga tutti i soldi”. E su Bocchino, Sechi e Senaldi…

Binaghi: “Sinner e il doping? Ecco come cambieranno le regole. Berrettini? Non è fuori dalla Coppa Davis. E il ritiro di Nadal…”. E su Alcaraz, Wada, caso Clostebol e le decisioni di Volandri per Malaga il presidente Fit (Federazione tennis)…

di Giulia Sorrentino Giulia Sorrentino

Binaghi: “Sinner e il doping? Ecco come cambieranno le regole. Berrettini? Non è fuori dalla Coppa Davis. E il ritiro di Nadal…”. E su Alcaraz, Wada, caso Clostebol e le decisioni di Volandri per Malaga il presidente Fit (Federazione tennis)…

Tag

  • Allenamento
  • Food
  • Sport

Top Stories

  • IL DOPING DIVIDE IL TENNIS: Il caso Ouhdadi (squalificato per tre anni causa Clostebol), le polemiche per la differenza con Sinner e l’attacco di Kyrgios

    di Giulia Sorrentino

    IL DOPING DIVIDE IL TENNIS: Il caso Ouhdadi (squalificato per tre anni causa Clostebol), le polemiche per la differenza con Sinner e l’attacco di Kyrgios
  • Il venerdì di Le Mans ci ha detto che Marc Marquez userà il telaio nuovo per ammazzare un campionato che Ducati non domina più

    di Tommaso Maresca

    Il venerdì di Le Mans ci ha detto che Marc Marquez userà il telaio nuovo per ammazzare un campionato che Ducati non domina più
  • SINNER VA A ROMA, KYRGIOS NON PERDONA. Nick torna all’attacco contro Jannik e scazza con chi lo difende Jannik. Ci risiamo?

    di Giulia Sorrentino

    SINNER VA A ROMA, KYRGIOS NON PERDONA. Nick torna all’attacco contro Jannik e scazza con chi lo difende Jannik. Ci risiamo?
  • La Formula 1 a Miami fa già casino: i Tifosi contro la Ferrari, le livree speciali… e la rumorosa assenza di Max Verstappen

    di Alice Cecchi

    La Formula 1 a Miami fa già casino: i Tifosi contro la Ferrari, le livree speciali… e la rumorosa assenza di Max Verstappen
  • La misura di Marc Marquez? L’ammissione di Johann Zarco suona di avvertimento per Pecco Bagnaia: “è un pilota molto estremo”

    di Emanuele Pieroni

    La misura di Marc Marquez? L’ammissione di Johann Zarco suona di avvertimento per Pecco Bagnaia: “è un pilota molto estremo”
  • Nadal si lancia in previsioni tra Sinner e Alcaraz e avvisa Jannik per Roma: “Sarà difficile perché dopo un periodo lontano dalle competizioni…”. E sul doping, Musetti, Berrettini e Cobolli…

    di Giulia Sorrentino

    Nadal si lancia in previsioni tra Sinner e Alcaraz e avvisa Jannik per Roma: “Sarà difficile perché dopo un periodo lontano dalle competizioni…”. E sul doping, Musetti, Berrettini e Cobolli…

di Otto De Ambrogi Otto De Ambrogi

Se sei arrivato fin qui
seguici su

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Newsletter
  • Instagram
  • Se hai critiche suggerimenti lamentele da fare scrivi al direttore moreno.pisto@mowmag.com

Next

Jannik Sinner, ma cosa ha detto sull'Italia e gli italiani prima della finale con Djokovic a Shanghai?

di Ilaria Ferretti

Jannik Sinner, ma cosa ha detto sull'Italia e gli italiani prima della finale con Djokovic a Shanghai?
Next Next

Jannik Sinner, ma cosa ha detto sull'Italia e gli italiani prima...

  • Attualità
  • Lifestyle
  • Formula 1
  • MotoGP
  • Sport
  • Culture
  • Tech
  • Fashion

©2025 CRM S.r.l. P.Iva 11921100159 - Reg. Trib. di Milano n.89 in data 20/04/2021

  • Privacy