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Stefano Ledda, ex preparatore atletico di Andrea Iannone, ha creato Bikers Physique Academy, un programma d'allenamento per tutti coloro che sognano di diventare piloti professionisti e per chi desidera migliorare la propria tecnica per la pistata della domenica. Ecco di cosa si tratta
Fumate un sacco, mangiate male, vi ingozzate di americani e al lavoro date i numeri? Meglio vi diate una regolata se non volete far parte di quei 2 italiani su 10 che soffrono di ipertensione (sempre che non lo facciate già)
Alla vigilia della prova costume, se ne parla sempre. Come perdere la fastidiosa pancetta che tradisce un inverno di eccessi e una vita troppo sedentaria? Spoiler: dovevate pensarci prima
Contare le pecore, è noto, non funziona, soprattutto contro l'ansia da Coronavirus. Meglio seguire una alimentazione che agevoli il riposo e, soprattutto, non lasciare che il nervosismo prenda il sopravvento. I consigli degli esperti
Eterno dilemma, in palestra e nel mondo reale: meglio correre o andare in bici? Lo abbiamo chiesto al professor Maurizio Di Renzo, preparatore della Serie A, che ci ha rivelato che...
Per uno sportivo la dieta ha la stessa importanza dell’allenamento, per entrambe serve dedizione sacrificio e buon senso. Eccessivi sacrifici alimentari rischiano di compromettere la prestazione sportiva e il benessere
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Il recordman marchigiano ha compiuto l’impresa più singolare della quarantena: 56 ore consecutive in bici, grazie a Zwift. Ecco come funziona la piattaforma per ciclisti che sta facendo impazzire il mondo
Il Collare d’Oro al merito sportivo e due volte Campione del Mondo dei Pesi Medi ci racconta quanto sia utile saltare la corda, mentre in rete impazzano i tutorial
Il marciatore azzurro Michele Antonelli: "Palestre ancora chiuse e spazi limitati sono solo una scusa". Gli esercizi per allenarsi in casa
Appiattimento da quarantena? Il farmaco è l’esercizio fisico. Possiamo, e dobbiamo, tornare in forma. Ecco come
Uno stile di vita sano, dieta e attività fisica sono gli strumenti che abbiamo per tenere a bada l’eccesso di colesterolo ed evitare malattie cardiovascolari
Sono molti gli effetti positivi di un alto livello di testosterone nell'organismo ed esistono diversi modi per aumentarne la sua concentrazione in maniera (relativamente) naturale. Ecco quali sono i migliori
