Volete allenare le braccia? È facilissimo con i nostri esercizi
La pagina Backfitprogram ci propone il miglior programma per la nostra nutrizione, motivazione e consapevolezza. In una parola: benessere. Ogni domenica...
Fitness
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Basta calcetto. Dopo il lavoro, allenati come i piloti, con Bikers Physique Academy
Stefano Ledda, ex preparatore atletico di Andrea Iannone, ha creato Bikers Physique Academy, un programma d'allenamento per tutti coloro che sognano di...
Come tenere sotto controllo la pressione, prima che sia un problema
Fumate un sacco, mangiate male, vi ingozzate di americani e al lavoro date i numeri? Meglio vi diate una regolata se non volete far parte di quei 2 italiani...
Come perdere la pancia (tutto l'anno non soltanto prima dell'estate!)
Alla vigilia della prova costume, se ne parla sempre. Come perdere la fastidiosa pancetta che tradisce un inverno di eccessi e una vita troppo sedentaria?...
Dormire ai tempi del Coronavirus: che fare se soffri d'insonnia
Contare le pecore, è noto, non funziona, soprattutto contro l'ansia da Coronavirus. Meglio seguire una alimentazione che agevoli il riposo e, soprattutto,...
Cyclette o tapis roulant? Ecco cos'è meglio per allenarsi a casa
Eterno dilemma, in palestra e nel mondo reale: meglio correre o andare in bici? Lo abbiamo chiesto al professor Maurizio Di Renzo, preparatore della Serie...
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La dieta dello sportivo? Quella del buon senso
Per uno sportivo la dieta ha la stessa importanza dell’allenamento, per entrambe serve dedizione sacrificio e buon senso. Eccessivi sacrifici alimentari...
Che cos'è Zwift? Ce lo spiega il recordman Zico Pieri
Il recordman marchigiano ha compiuto l’impresa più singolare della quarantena: 56 ore consecutive in bici, grazie a Zwift. Ecco come funziona la piattaforma...
Patrizio Sumbu Kalambay: saltare la corda is the new jogging
Il Collare d’Oro al merito sportivo e due volte Campione del Mondo dei Pesi Medi ci racconta quanto sia utile saltare la corda, mentre in rete impazzano...
In forma in quarantena: gli esercizi per allenarsi a casa
Il marciatore azzurro Michele Antonelli: "Palestre ancora chiuse e spazi limitati sono solo una scusa". Gli esercizi per allenarsi in casa
Come tornare in forma dopo la quarantena
Appiattimento da quarantena? Il farmaco è l’esercizio fisico. Possiamo, e dobbiamo, tornare in forma. Ecco come
Come abbassare il colesterolo in modo naturale
Uno stile di vita sano, dieta e attività fisica sono gli strumenti che abbiamo per tenere a bada l’eccesso di colesterolo ed evitare malattie cardiovascolari
Come aumentare il testosterone basso in modo naturale
Sono molti gli effetti positivi di un alto livello di testosterone nell'organismo ed esistono diversi modi per aumentarne la sua concentrazione in maniera...
